こんにちは！ユウキです！ 筋トレで追い求めてしまうもの、それは「重量」です 屈強な男って 高重量のバーベルやダンベルを扱っていて かっこいいイメージが ありますよね！ 「高重量扱っている自分って、カッケー！」 ってなりたいですし 常に憧れます 現に…

こんにちは！ユウキです！ あなたはよく、ネット上でこんな広告を目にしませんか？ 「金◯筋シャツ！着るだけでボディメイク！」 いわゆる 「加圧シャツ」って やつです 強い締め付けにより 自然に上半身の筋肉が鍛えられるらしいです 着るだけで 美しいボデ…

こんにちは！ユウキです！ あなたはジムで効率的に筋肉を追い込む上で、 何が大切だと思いますか？ 「低重量でしっかり効かせる！」 「エネルギー補給をたくさんしておく！」 など 各々考えがあると思いますが 僕的には断然「グリップ力(握力)」だと思います…

こんにちは！ユウキです！ アメリカ人って、デカいイメージないですか？ よく漫画に出てくる アメリカ人って、 マッチョで 肩幅超広い！ こんな感じで よく描かれています 自分がアメリカ住んでいた頃も ガタイがいい人って 平均的に多かったです はじめ僕は…

こんにちは！ユウキです！ 筋トレ・健康維持に欠かせないものは「サプリメント」です サプリを取ることで 通常よりも早く 肉体改造を成せる人が 多いようです 摂取しないからといって ダメというわけではないですが 増量するのに万全な身体とは 言い難いでし…

こんにちは！ユウキです！ 筋トレといえばこの種目だ！っていう固定観念の一つに 「懸垂」ってありませんか？ 「あご！バーの上まで上げろ！」 とか、よくテニス部の先輩に言われたものです 「マジで懸垂やってもスポーツ上手くならねぇし、筋肉つかんわ」 …